Quem nunca procrastinou que atire a primeira pedra!

Quando falamos em Gestão do Tempo e Produtividade, a primeira coisa que as pessoas querem excluir de suas vidas é a Procrastinação.

 

Mas você entende efetivamente o que é procrastinar?

Procrastinar é o ato de adiar algo ou prolongar uma situação para ser resolvida depois.

Este é um comportamento além de ser normal do ser humano, já existe desde que nós seres humanos existimos. Não é um padrão do século XXI. Na real,  todos nós em alguma medida, procrastinamos.

O verbo procrastinar é utilizado para indicar negligenciamento de atividades, ou seja, quando um trabalho não recebe a devida atenção e importância que deveria, sendo deixado de lado para a produção de outras atividades menos importantes.

Isso quer dizer o seguinte, você deixa algo importante de lado para fazer algo que gere um resultado menor ou que não gere resultados. 

 

Procrastinar é sempre contraproducente?

De forma alguma! Ser ocupado não tem nada a ver com ser produtivo. Pense da seguinte forma, se você tem sua agenda organizada, tudo planejado, nenhuma demanda emergencial surgiu. Não é produtivo parar por algumas horas e fazer algo simples mas que descanse sua mente e corpo?

Claro que é!

 

Mas ser produtivo não é estar sempre em movimento?

Evidente que não! Somos seres de carne, ossos e emoções e não estamos todos os dias do ano, 24 horas por dia dispostos e cheios de motivação.

Inclusive, existem épocas do ano em que nosso organismo pede um pouco mais de lentidão e introspecção.

Então eu posso deixar as coisas para depois??

Sim, você pode, não somos robôs. Por exemplo, não vejo problemas em num domingo preguiçoso, você esperar um pouco mais para estender a sua cama. Ou então, adiar um pouco se conectar na Internet para tomar um café mais demorado com a sua família.

 

Tudo na vida é uma questão de equilíbrio

O grande ponto é quando esse adiamento começa a trazer consequências negativas para o nosso dia a dia e você começa a perder prazos e, sem razão aparente começa a adiar tudo o que vai te dar algum “trabalho”.

O adiamento deve ser visto com prudência o quando você deixa de dar atenção a questões importantes, perde prazos e impacta negativamente no seu desempenho e entrega de atividades e compromissos. Ou seja, quando você posterga uma tarefa importante sem qualquer razão aparente.

 

Mas por que procrastinamos?

De forma geral, o cérebro humano “se rende” à procrastinação porque tem preferência pela recompensa imediata.

Isso quer dizer que nossa mente tende a lutar com tarefas que prometem vantagens futuras em troca de esforços no presente.

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Além disso, todos nós temos sabotadores internos que querem nos manter na zona de conforto e a protelação é uma excelente ferramenta para nos manter na inércia.

Descortinando a procrastinação

Pode parecer estranho, mas o ato de procrastinar está relacionado com a ansiedade, stress, falta de criatividade e outros sentimentos que ajudam a desconcentrar a pessoa de seu objetivo. 

Não é necessariamente preguiça, como muita gente acredita.

Você pode adiar uma tarefa por achar que não dá conta de executá-la bem, por insegurança. Ou talvez, porque como consequência daquela tarefa você terá mais trabalho. Ou por saber que se você não fizer, outra pessoa fará.

A lista é infinita! O que é importante é entender as razões pelas quais você procrastina.

 

Qual o antídoto?

Falaremos então desta procrastinação nociva. Ou seja, aquela que está lhe trazendo consequências negativas em todas as esferas de sua vida.

A melhor forma de lutar contra este mal é ter um planejamento estratégico de seus objetivos. Um plano de ação claro e bem definido do que você quer para a sua vida.

A partir daí, ter atitudes coerentes e consistentes que te aproximem deste objetivo maior.

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