Você é grato pelo que tem?

Para o primeiro texto do ano, achei que era oportuno falar um pouco sobre a gratidão. Esta é uma palavra que está na moda. Mas você sabe o que é de fato ser grato? Você agradece pelo que tem? 

Quando comecei meu processo de auto desenvolvimento percebi que tudo é uma questão de treino: Treino e constância.

É impossível falar em protagonismo, em alta performance e em poder pessoal sem falarmos em treinar o olhar para o exercício diário e verdadeiro da gratidão.

Muitos dirão que isso é clichê, que gratidão é só uma palavra que está na moda. De fato, muita gente repete que está grato por alguma coisa ou alguém de forma quase mecânica, o que na minha opinião é chato e sem sentido.

Quando eu digo sentir e expressar a gratidão de uma forma real, refiro-me a um movimento “de dentro para fora”. É você perceber, sentir o quanto sua vida é maravilhosa e expressar sua gratidão entregando seu melhor para você e para quem está ao seu redor.

 

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Mas por que se sentir grato é tão importante?

É muito simples. Quando você agradece pelo que tem, pelo que vive, pelas pessoas que te fazem bem ou que te desafiam, cria um estado mental de positividade, de felicidade e leveza.

Com este estado mental positivo, você se sente bem, leve e começa a agir de maneira igual. Quando o estado positivo sai do plano das emoções e vai para o plano das ações, você começa a transformar seu ambiente, aprender com os desafios e inspirar as pessoas ao seu redor a fazerem o mesmo.

Mas minha vida não tem nada de bom! Vou ser grato pelo quê?

Pelo simples fato de estar vivo. Quantas pessoas morreram neste último ano?

Você abre a geladeira e não sabe o que comer? Seja grato por ter uma geladeira, e por ter tanta fartura dentro dela, que você nem consegue escolher o que quer.

Seja grato pelo seu banho quente, por ter o luxo de escolher quando quer tomar um banho.

Sinta gratidão pelo seu cafezinho de todas as manhãs.

Seja grato pela sua família, pelo seu trabalho, pelo cansaço que seus filhos te causam.

Nós todos, por mais desafiadoras que sejam nossas circunstâncias temos inúmeros motivos para agradecer.

 

Assista esse vídeo da Monja Coen sobre isso:

 Quais são os limites entre gratidão, aceitação e conformismo?

 

Mas tanta gratidão não vai me tornar uma pessoa acomodada?

Somente se você quiser. O fato de agradecer o que você tem não quer dizer que você não almeje melhorar.

É mais ou menos assim: “Hoje agradeço por esse corpo que tenho, mas quero melhorar minha saúde e autoestima, então, vou correr atrás de mudar meus hábitos.”

Fulano me tratou mal, foi desleal comigo: “Agradeço pelo que aprendi com essa pessoa ( nós aprendemos demais com as rasteiras que levamos, pense sobre isso). Talvez agir assim foi o melhor que ela podia naquele momento, mas não quero isso na minha vida.” Agradeça a pessoa e siga seu caminho.

 Ser grato não é ser bobo, aceitar tudo. É simplesmente tirar um aprendizado das circunstâncias que a vida apresenta.

 

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Sobre a importância de treinar o olhar para o positivo

Observo que algumas pessoas tendem sempre para olhar para o que não está bom, só comentam o que não está legal e alimentam com vigor o hábito da reclamação.

Vocês já viram aquela pessoa que: Reclama do frio, do calor, do trânsito, da forma que o outro o tratou, do que não saiu do jeito que ele achava que era o certo?

Pessoas assim estão sempre insatisfeitas, nada está bom e frequentemente não fazem nada de concreto para melhorar a situação. Só reclamam.

 

Se você é essa pessoa, vou te propor um exercício:

Está muito frio? Aqueça-se e sinta-se grato por poder se aquecer

Está calor? Ligue o ventilador, coloque uma roupa fresca e hidrate-se. Faça isso com presença e sinta-se feliz em poder matar a sua sede.

O transito está ruim? Coloque uma música gostosa para escutar, avise caso vá se atrasar e da próxima vez saia mais cedo.

Se o outro te tratou mal, entenda que aquilo foi o melhor que aquela pessoa conseguiu fazer naquele momento (salvo raras exceções, ninguém trata o outro mal por escolha, a pessoa só não dá conta de fazer diferente) e se afaste – Depois avalie se realmente é necessário que você conviva com essa pessoa. Se for imprescindível, converse e estabeleça limites.

 

Quero que você entenda que para ser um protagonista na sua vida você precisa tomar posse de tudo: do seu tempo, dos seus sonhos a até das suas dificuldades.

 

A melhor forma de se apoderar das dificuldades é aprendendo com elas, não sendo vítima delas.

 

Então, comece hoje, comece agora: Agradeça!

Um beijo!