Descobrindo a China: Quando conheci o Tai Chi
Desde o meu primeiro ano morando em Hong Kong, sempre me chamou muito a atenção grupos de pessoas praticando movimentos que eu julgava como estranhíssimos logo de manhã.
Normalmente, estes grupos em sua maioria eram compostos de pessoas já idosas de passavam horas fazendo movimentos suaves e coordenados .
Depois de muito estranhar, comecei a pesquisar e perguntar. Agora sei que esse conjunto de movimentos faz parte da herança cultural da China e se chama tai chi (太极拳).
Até hoje não sei definir se o tai chi é um esporte, arte marcial, dança, meditação ou uma série de alongamentos.
Mas como tudo aqui deste lado do mundo, esta arte possui muita história, simbologia e beleza. No texto de hoje, compartilharei com vocês o resultado de minhas pesquisas sobre o assunto.
Quais são as origens do tai chi?
Obviamente, a origem do tai chi é na China. Entretanto, o criador e a época de sua criação é desconhecida. Existem inúmeras histórias sobre quem desenvolveu esta sequencia de movimentos, mas nenhuma é unânime. A única coisa que é um consenso, é que é antiquíssimo.
Conta-se que esta técnica está intimamente ligada ao Taoísmo e ao desejo de equilibrar as energias yin e yang.
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Energias yin e yang
De acordo com o conhecimento oriental, a energia yin é flexível, receptivo e escuro já a energia yang é firme, ativo e claro.
Os taoístas entendem o corpo como um mini universo que atrai muitas semelhanças com o mundo ao nosso redor; nosso sangue flui da mesma maneira que os rios e nossos cabelos crescem da mesma maneira que as árvores e por aí vai. Resumindo (muito), de acordo com a filosofia oriental, todo ser vivo é um mini universo.
Portanto, nossos corpos, assim como o universo, exigem que as forças opostas trabalhem em harmonia para manter o equilíbrio.
Sob os princípios de yin e yang, entende-se que todas as mudanças no universo são realizadas através dos cinco elementos materiais, que são: madeira-fogo-terra-metal-água (nós também vemos a presença e influência destes elementos no horóscopo chinês).
Estes cinco elementos produzem um ao outro e se completam, por exemplo a madeira gera fogo, o fogo gera terra, a terra gera metal, o metal gera água, a água gera madeira; o fogo é controlado pela água, a água é controlada pela terra, a terra é controlada pela madeira, a madeira é controlada pelo metal e o metal é controlado pelo fogo.
O pensamento oriental entende que todos os aspectos do universo podem estar relacionadas umas às outras de alguma maneira.
A arte do Tai Chi portanto, é baseada nesses princípios cósmicos, que de fato se refletem em todos os movimentos da arte. O Tai Chi harmoniza-se com as forças cósmicas universais.
Várias artes marciais inclusive, incorporam esses princípios taoístas e outras filosofias ancestrais. Muitos praticantes taoístas acreditam que essas artes marciais são formas de praticar o taoísmo. As religiões antigas da China entendem que a prática religiosa vai além da oração (pelo menos como conhecemos no ocidente).
O tai chi busca a harmonização da energia vital do corpo (Chi) com sua manifestação física (interna e externa), combinando postura, respiração e consciência em estados estáticos ou em movimento (os movimentos são sempre muito suaves). Fluidez e harmonia parecem ser as palavras de ordem para esta atividade.
Ao longo do tempo, os movimentos do tai chi foram se modificando e evoluindo mas sempre mantendo os princípios e a maneira de se mover intactos.
O Tai Chi possui cerca de quarenta movimentos / formas diferentes, sem repetição. Esses movimentos tem uma ordem, lógica e velocidade que precisam ser respeitados para fazer sentido.
Há evidências crescentes de que essa prática mente-corpo, tem valor no tratamento ou prevenção de muitos problemas de saúde.
Sendo um exercício de baixo impacto e em câmera lenta, qualquer pessoa pode praticar.
O Tai chi difere de outros tipos de exercício em vários aspectos. Os movimentos são geralmente circulares e nunca forçados, os músculos relaxam e não ficam tensos, as articulações não ficam totalmente estendidas ou dobradas.
Diante disso, a prática do tai chi é apoiada e amplamente difundida pelo governo chinês. Além de ser frequentemente considerado o esporte nacional do país.
Depois de conhecer um pouco mais desta técnica, fiquei com bastante vontade de fazer umas aulinhas de Tai Chi! Quem sabe, né?!
Na próxima semana vou contar mais sobre os princípios e alguns movimentos do tai chi. Fique ligado!
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