Filosofia e alta performance: Isso dá match?
Os filósofos já falavam há milênios em realizar tarefas com eficácia na metade do tempo. Ou seja, a alta performance já é desejo e assunto de longa data e sem a menor dúvida, dá um match enorme com a filosofia.
Epicteto, um filósofo grego estoico, acreditava que a meta principal da filosofia é ajudar as pessoas comuns a enfrentar positivamente os desafios cotidianos e a lidar com as inevitáveis perdas, decepções e mágoas da vida.
Isso quer dizer que a filosofia pode ser uma grande aliada em nosso processo de autodesenvolvimento.
Que fique claro, os desafios, mágoas e decepções vão acontecer, eles fazem parte da vida. A questão fundamental é como você irá lidar com eles.
Como algumas pessoas conseguem ser tão produtivas? Qual é a mágica?
Todos os filósofos, reis, estrategistas, donas de casa, pessoas comuns, chefes de estado antigos e contemporâneos possuem as mesmas 24 horas por dia para realizarem todas as suas tarefas.
Mas por que para alguns parece ser tão simples e para outros isso parece impossível?
Qual é a mágica?
A mágica é a compreensão de que organização, produtividade e excelência são habilidades que podem ser desenvolvidas por qualquer um de nós através de pensamentos, hábitos e rotinas poderosas.
Resumindo, Antes de organizar a agenda, primeiro você precisa organizar suas ideias…
Veja aqui algumas ideias baseadas na filosofia estoica que te ajudarão a desenvolver tais aptidões:
Assista minha live sobre esse assunto:
Como a filosofia pode te ajudar a alcançar a Alta Performance
Construa uma rotina
Nós somos aquilo que fazemos repetidamente, a excelência é um hábito, já dizia Aristóteles.
Ao acordar, tenha uma rotina matinal: Abasteça e energize seu corpo e sua mente. Cultive o hábito de agradecer. Lembre-se todos os dias o que é importante para você. Apesar das circunstâncias externas, permaneça firme e fiel aos seus valores, ao seu propósito.
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Disciplina é fazer o que deve ser feito, não aquilo que é gostoso ou prazeroso
Entenda de uma vez por todas que substituir hábitos, desconstruir crenças e quebrar paradigmas é difícil e doloroso. Qualquer transformação positiva que você queira implementar em sua vida, vai te exigir disciplina, suor e persistência. Acreditar que é possível performar com maestria sem sair da zona de conforto é pura ingenuidade.
Por isso, os estoicos nos ensinam a começar pelas atividades mais difíceis e complexas. Essa atitude evita a procrastinação e fortalece o seu “músculo da disciplina”.
Iniciar pelo difícil te dá a vantagem de utilizar seu cérebro e seu corpo enquanto ainda estão com máxima energia.
“Concentre-se no que está na sua frente, assim como um romano, faça como se isso fosse a última e mais importante coisa da sua vida.”
Ou seja, sangue no olho!
Escreva um diário e o revise diariamente
Transfira para o papel tudo o que ocupa a sua mente. Os estoicos tinham o hábito de escrever em seus diários: sensações, emoções, pensamentos recorrentes, ideias, planos…
Além de esvaziar a mente, esse hábito também ajuda no autoconhecimento, nos dá a oportunidade de compreender o que nos chateia, irrita, motiva.
O livro mais famoso do estoicismo, escrito por Marco Aurélio, meditações a mim mesmo, nada mais é do que um diário onde ele escrevia seus planos, pensamentos e meditações.
Se conseguirmos mapear nossas ações e reações em situações cotidianas, temos a oportunidade de nos tornar pessoas mais assertivas e menos reativas.
Somente quando entendemos nossas fraquezas e nossas forças somos capazes de nos tornar uma versão melhor de nós mesmos. Isso nos ajuda a não cometer sempre os mesmos erros como num círculo vicioso.
Não tente ser perfeito
Perfeccionismo é sinônimo de paralisia, é um sabotador poderosíssimo que se você não combater lhe fará procrastinar eternamente.
Lembre-se: Feito é melhor que perfeito.
Marco Aurélio nos ensina a questionar se aquilo que você está fazendo é essencial, se é congruente com o seu objetivo.
Você já parou para pensar o quanto de coisas não essenciais, não compatíveis com seu propósito você tem assumido?
Foque no processo, no caminho e não no resultado
É fundamental que tenhamos objetivos claros. Mas é muito importante que, ao invés de focar no resultados, nós tenhamos o foco no processo.
Se o processo é bem feito, sólido, o resultado positivo é uma consequência, se o processo é inconstante, não haverá resultado final satisfatório.
Crie o seu sistema, o que funciona para você
Crie em sua agenda, um conjunto de rotinas, um planejamento diário que não permita a procrastinação.
Sêneca dizia que uma vida sem planejamento é uma vida errática.
É óbvio que não somos robôs, não existe uma fórmula mágica universal de produtividade. A mágica está no autoconhecimento, você entender o seu funcionamento.
Então, caro leitor, conheça-te: mapeie suas fraquezas, suas habilidades e faça o seu planejamento estratégico.
Celebre suas pequenas vitórias
Esteja atento, com o olhar afiado para as pequenas vitórias. São elas que nos motivam a ser constantes e conseguir manter o ritmo em direção ao nosso grande objetivo. São seus pequenos progressos que lhe darão aquela sensação maravilhosa de protagonismo.
Concentre-se no que está sob seu controle
A felicidade e a liberdade começam com a clara compreensão de um princípio: algumas coisas estão sob o nosso controle e outras não.
Se preocupar em circunstâncias externas, como opiniões e outros aspectos que você não pode controlar, além de lhe causar uma frustração enorme desviará seu foco do mais importante, o que você pode controlar: seus pensamentos, emoções e suas ações.
Protagonize-se!
Um grande abraço e até a próxima!
